Miksi määrät ovat kaikille samat? Eiväthän eri kokoiset ihmiset voi syödä yhtä paljon ruokaa!

Hyvä kysymys! Kannustamme asiakkaitamme jättämään liian kalorien laskemisen ja makrojen seuraamisen taka-alalle. Monille niistä seuraa nimittäin turhaa stressiä, josta on enemmän haittaa kuin hyötyä uuden elämäntavan aloittamisessa. Meal Plania voi siis seurata ihan tuollaisenaan. Jos Meal Planin ruoat eivät tunnu riittävän, voi tarvittaessa myös syödä enemmän sallittuja ruokia, joista löytyy lisätietoa valmennusmateriaaleista. 

Ostoslistaan on merkitty määrät, kuinka paljon mitäkin ruoka-ainetta on ostettava, jotta viikon ateriat saa koostettua. Silmämääräiset annoskoot ovat tämän jälkeen riittäviä. Tavoitteena tässä valmennuksessa on oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja nälkää. Tuo valmis Meal Plan on tässä hyvä työkalu ja sen avulla pääseekin hyvin alkuun.