Onko ateriatiheydellä merkitystä painonpudotukseen?

Meitä on pitkään kehotettu syömään useampia pieniä aterioita, jopa 5-6 ateriaa päivässä. Tätä on perusteltu [...]

Auttaako hiilihydraateista luopuminen pitämään painon kurissa?

BMJ Medical Journalissa julkaistussa tutkimuksessa seurattiin 164 ylipainoista henkilöä, joista osa oli vähähiilihydraattisella dieetillä ja osa runsashiilihydraattisella [...]